La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

est une thérapie brève qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
La TCC s’adapte à chaque personne en fonction du problème et de la personnalité.
la Thérapie Comportementale et Cognitive vise à modifier les pensées du patient pour qu’elles influencent positivement son comportement. Elle part du principe que ce sont nos pensées, nos interprétations des événements qui conditionnent nos façons d’être et d’agir.
Cette thérapie cherche à confronter le patient aux situations stressantes, à modifier les croyances et interprétations qui sont à l’origine de ses peurs, et à revaloriser son estime personnelle. Pour acquérir de nouveaux comportements.

Comment se déroule les séances



* Vous racontez votre histoire personnelle, enfance, éducation, environnement etc… car faire un lien avec des schémas anciens peut être utile à la compréhension du comportement présent

* Ensuite nous établissons une « analyse de comportement »

* Puis nous travaillons sur les problèmes actuels , les émotions, les schémas, des défis sont mit en place etc…